小产后恢复得稳不稳，基础护理很关键。首先要保证充分休息，饮食上得兼顾营养和消化，多吃含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，别贪多油腻生冷的。

若是平时体质弱、失血多，补养时间不妨适当延长些，但也要注意食物搭配，别让热量和脂肪摄入过高，不然体重骤增、血脂上升反而影响健康。

人工小产后饮食更要偏温补，像螃蟹、田螺这类寒性食物得避开，它们对恢复没好处。肥肉和动物油脂这类高脂肪食物也别多吃，小产后肠胃功能较弱，容易引发消化不良、影响食欲，生冷食物同理，尤其脾胃功能欠佳的人，吃了可能伤脾胃。

小月子期间也可以试试木夫兹，可以修复内膜、补气血，对身体调理有好处。人流后的身体需要细心呵护，别忽视这些小细节。